きょう(4/7)は土曜日なので、午後からトレーニングに行きました。ランニング20分の後は、筋トレ。
3月末に、筋肉で体重を6キロ増やすという目標を言ったら、美人のトレーナーが「ほとんど達成困難」と断言しつつ、「当面3キロ増やしてみましょう」と作ったメニューが今週から始まりました。スクワットをはじめ、とにかく負荷が強くなり、3日目から筋肉痛に見舞われています。
「まあ、楽しみながら続けるのが一番なので、きつい時は休んでくださいね」というトレーナーの笑顔に救われます。
体を動かすのは、気持ちいいですね。
では、よい週末を。